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因此，除了休息，还要重视饮食。减脂和增肌是一个可以同时发生的事，但这并不意味着你可以一边锻炼，一边节食。合理安排饮食能为你补充精力，不要让自己过于劳累。坚持才是胜利健身是一项技能，和所有技能一样，你需要投入大量时间，并且坚持到底。从轻开始，重视动作姿势，按部就班提高强度，让身体有足够营养和时间恢复。做到这些你才会更快更安全地前进。（hi运动健身）

周六，证监会新闻发言人常德鹏表示，为支持优质企业参与上市公司并购重组，推动上市公司质量提升，将IPO被否企业筹划重组上市的间隔期从3年缩短为6个月。这一时间间隔大大缩短，为创投机构再一次打通了重组上市的退出路径。过去IPO被否后重组上市期限为3年，大大提高了企业IPO机会成本，从而造成市场上投资人逆向选择的现象发生。而当这一期限缩短为3个月后，优质企业获得更多的选择；对于二级市场而言，借壳上市意味着优质企业替代上市，也可以优化市场构成。周日，中基协发文表示参与并购重组纾解股权质押问题的私募基金将在备案及重大事项变更上享受“绿色通道”待遇，私募机构通过股权投资缓解当前质押问题的作用越来越被重视。周末一下出台两个重组利好政策，这对于优质企业而言放松了上市要求，对于创投企业来说也创造了新的机会。

目前俄造船工业的状态相当不好，23130型属于相当简单的补给舰了，俄方在2014年2月开工时，表示到2015年就可以服役，结果2016年5月才下水，至今尚无法服役。如今俄海军大量舰艇急需更新，可是新舰建造又一再推迟，真不如找中国帮忙，俄方所需的任何军舰，我们都可以建造，而且保证比俄罗斯自已建造更便宜，交付速度也更快。其实，早在数年前，俄国内就有人提出向中国引进军舰的构想，可惜只停留在口头上，原因是：不好意思！（作者署名：麦田军事观察）

张琳曾亲历过2003年的非典疫情，他表示，对于商户来说，现阶段能做的，就是配合政府部门，积极应对。“让疫情尽快结束，事情才会慢慢好起来。”责任编辑：覃肄灵北京时间3月11日消息，英国央行（Bank of England）突然降息50个基点，并宣布采取紧急措施帮助企业应对冠状病毒危机。

行情是投资者进行投资决策的重要数据，Level-2行情数据又是对原有基础行情数据方面的进一步丰富，为投资者进行投资决策提供了新的价值。东北证券网络金融部总经理冯利告诉券商中国记者，“第一，Level-2提供了10档报价的行情数据，尽管比普通的行情报价仅仅多出5档，但可以从这些数据当中分析其他投资者的下单意图；第二，在成交明细方面，Level-2能提供真实的每笔成交价和成交量的明细数据，这为投资者分析挖掘数据提高了透明度，同时可以通过数据挖掘投资动向，辅助投资者建立投资策略。”

健身，每个人的起点都不同，路上坎坷几乎每个人都要走过。不过，更用心的人可以少走一些弯路哦。杠铃，哑铃，徒手，负重；有氧运动，力量训练，燃脂，增肌。对于一个健身新手来说，这些健身相关词汇带来的迷茫不亚于一门专业课，弄懂它们绝对比推举更能让我们汗流浃背。